অনেকেই সকালে গরম পানির সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে খায়। কিন্তু শীতের মরশুমে লেবুর জল উপকারি না ক্ষতিকর?
মেদান্ত হাসপাতালের প্রাক্তন ডায়েটিশিয়ান কামিনী সিনহার মতে, ঠান্ডা আবহাওয়ায় লেবুর পানি পান করা খুবই উপকারী। লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে।
শীতকালে হালকা গরম জলে লেবু রস মিশিয়ে খেলে এটি সর্দি, কাশি এবং ফ্লু প্রতিরোধে সাহায্য করে। ডায়েটিশিয়ান কামিনী সিনহার মতে, এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি।
এটি খেলে শরীরে জমে থাকা টক্সিক উপাদান দূর করে। দেহের মেদ ঝরাতেও সাহায্য করে।
লেবু প্রতিটি ঋতুর জন্য উপকারি এবং প্রত্যেকেরই এটি খাওয়া উচিত। যদিও সবাই লেবুর পানি খেতে পারেন না। তবে যাদের লেবুতে অ্যালার্জি রয়েছে বা এটি খেয়ে সমস্যা হচ্ছে, তাদের উচিত এটি খাওয়া বন্ধ করা।
গ্যাস বা অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে জিরের জলে লেবু রস মিশিয়ে খেতে পাবেন। এর থেকে অনেকটা উপকার পাবেন। (দাবিত্যাগ: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
